昨今のフィットネスブームの光と闇、とでも言いましょうか

あまり知識等が備わっていないトレーナーも多いんですよね。

特に安全面は犠牲に出来ませんから、注意は必要です。

今回の内容は信用してくださって良いと思います。

気分よく健康になれますように！

色々と思う事もありまして。

腱や靭帯って鍛えられないので、40代くらいから切れてきます。

つまり、人間の耐用年数がそれくらいって事なんですよね。

戦後、急激に平均寿命が伸びたので誤解されがちですが、

人間って長生きするようには出来ていないのです。

どうぞ、ご自愛なさってくださいね！

あと、大会にすぐ出させようってトレーナーは何も考えてないので要注意です。

重量も個人に合った数字があり、目的によって扱う重量も違ってきますから、何にも計ったことないよってのも要注意です。

せっかく安くないお金と貴重なお時間を使いますから、ぜひ健康になって頂きたいなと思っています！