年末年始の休診中、あんなに気を付けて生きたのにアッサリと3kgも増えてました(涙)

増えるのは簡単なんですが落とすのはなかなか……。

半年以上かけてようやく減量しましたが、まだまだです…。

中年なのでまた増えないよう気を付けて生きていきたいと思ってます。

前も気を付けてたんですけどね(笑)

体重が全てではなくむしろ参考程度にしか考えてはいないのですが、

それにしても短期間で増えすぎなので減らそうとしています。

なかなか先は長いですね(^^;

大事なのは体重ではなく体脂肪率、と思っています。

ちなみにベジータを描き損じた自覚はあります。

ありますが、描き直す気力はありませんでした(涙)

何事も適度でお願いしますね(笑)

ムキムキの方って体脂肪率は数%なんですが、週3の運動と1日1食生活の僕でも13%ですし、彼らはよっぽどですよ(^^;

健康的な生活を心がけましょうね。