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2023.06.09
6/7(水)の黒板。
｢週2回くらいですかねぇ～。時間がある時に行くくらいですよー｣
なんて言ってはいますが、本当は週4以上は運動してます…。
僕が行っているのは24時間ジムですが、毎回顔を合わせるオジサンもたくさんいます(笑)
年末年始なんかは毎日会います(笑)
｢何を目指してるの？？｣と言われれば面目ありません(^^;
投稿者:
2022.05.08
5/8(日)の黒板。
何事も適度でお願いしますね(笑)
ムキムキの方って体脂肪率は数%なんですが、週3の運動と1日1食生活の僕でも13%ですし、彼らはよっぽどですよ(^^;
健康的な生活を心がけましょうね。
投稿者:
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